多看書可以增長自己的知識，充實自己的腦袋，最近看到這本書老人健康運動指導覺得很不錯，很想買來看看老人健康運動指導，朋友推薦我上網路書局買老人健康運動指導，不止省去交通通勤的時間，還會幫你把書老人健康運動指導宅配到家，覺得對朝九晚五的小資族真的很方便，如果你也想買這本書老人健康運動指導，也可以上網路書局比價看看，或是逛逛其他的書籍也不錯唷！
老人健康運動指導
老人健康運動指導
老人健康運動指導
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110620773&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
商品訊息功能:
商品訊息描述:
《老人健康運動指導》
本書即是一本專為老人健康促進所編寫的運動指導教材，車貸利率多少試算
主要提供包括老人運動指導有關的基礎理論、策略與技巧，
並介紹老人功能性體適能的檢測方法、結果評估與動作指引，
以及老人運動處方擬訂與運動計畫設計等內容。
老化是人類自然發展的結果，也是不可逆的過程，任何人都無法避免。因此如何透過正確且安全的運動方法來達到減緩老化以及維持和增進健康，乃是老年人最為關注的議題，亦是老人相關科系所學生和運動指導員亟需具備的專業知能。
作者介紹
蕭秋祺(Hsiau, Chiou-Chi)
＊國立臺灣師範大學體育學系運動教育學博士
＊實踐大學博雅學部副教授
＊臺灣運動教育學會理事
＊曾任九年一貫健康與體育領域教師研習講師暨教科書撰述委員
＊已發表學術研究論文逾五十餘篇
＊已發行專著《運動傷害急救與運動安全》、《e起來運動─籃球篇》、《e起來運動─排球篇》、《e起來運動─羽球篇》、《e起來運動─足球篇》
＊已發行合著（譯）《體育、體適能及運動入門》、《國民中學健康與體育第1冊~第6冊》
老人健康運動指導－目錄導覽說明
序i
Part I老人健康運動概論1
第一章老人與老化3
第一節人口老化趨勢5
第二節老人的年齡劃分標準與類型8
第三節老化理論9
第二章積極老化與全人健康19
第一節積極老化的意義21
第二節積極老化的概念及其發展22
第三節積極高雄二胎借款老化的政策架構27
第四節全人健康的概念及其生活型態30
第三章身體活動與老化41
第一節老化的現象43
第二節身體活動公務人員信貸2018與抗老化52
第三節老人身體活動參與與阻礙60
Part II老人功能性體適能指導71
第四章老人功能性體適能的概念與評量73
第一節功能性體適能的涵義75
第二節功能性體適能的效益79
第三節功能性體適能的評量82
第五章老人心肺適能指導99
第一節老人心肺適能的生理變化101
第二節強化老人心肺功能的好處102
第三節強化老人心肺適能的運動指引104
第六章老人肌肉適能指導117
第一節強化老人肌肉適能的好處119
第二節強化老人肌肉適能的運動指引120
第七章老人柔軟度適能指導141
第一中國信託前置協商節強化老人柔軟度適能的好處143
第二節伸展運動的生理反應與方式144
第三節強化老人柔軟度適能的運動指引147
第八章老人平衡力適能指導169
第一節強化老人平衡力的好處以房養老政策合庫171
第二節影響老人平衡力的因素172
第三節強化老人平衡力適能的運動指引173
Part III老人運動處方與課程計畫181
第九章運動處方的概念與設計183
第一節運動處方的意義185
第二節運動處方的發展背景與趨勢190
第三節運動處方的構成要素196
第四節處方設計與指導原則205
第十章老人運動處方與運動課程計畫213
第一節老年人的運動處方215
第二節老年人的運動課程計畫224
第十一章老人常見疾病之運動處方與指導231
第一節高血壓之運動處方與指導234
第二節骨質疏鬆症之運動處方與指導243
第三節糖尿病之運動處方與指導250
第四節退化性關節炎之運動處方與指導261
Part IV老人運動指導策略與技巧279
第十二章老人運動指導員281
第一節角色定位與任務283
第二節專業能力需求與領導特質284
第三節專業培育課程292
第十三章如何指導老人開始運動299
第一節安全第一301
第二節設定目標303
第三節挑選適當活動306
第四節挑選合適鞋子309
第五節器材設備的使用309
第十四章如何指導老人運動315
第一節教學提示317
第二節指導原則與技巧321
第三節領導技巧327
第四節運動技術分析與學習331
第十五章如何指導老人持續運動343
第一節養成習慣345
第二節衡量進展347
第三節建立效益349
第四節去除阻礙350
第十六章熱身運動與緩和運動指導355
第一節熱身運動指導357
第二節緩和運動指導364
附錄373
附錄一身體活動準備問卷（PAR-Q）374
附錄二疾病史、身體功能限制與身體活動問卷376
附錄三自覺費力量表（RPE）379
附錄四國際老人身體活動指導員培育課程綱領380
附錄五日本健康運動指導士培訓課程386
附錄六高齡者運動健康促進指導師學程課程規劃（含學分抵免）389
序
本書背景
隨著經濟快速發展、醫藥科技與公共衛生的長足進步，以及生活環境的大幅改善，我國高齡人口快速增加，國人平均壽命逐年延長。據內政部資料顯示，2006年65歲以上高齡人口總數逾226萬人，占總人口數的9.91%，已符合聯合國衛生組織所訂之高齡化國家標準；至2010年10月底止，老年人口比例已升至10.72%，人數超過248萬人；老化指數也由1982年的14.6%驟升至2006年8月底的53.9%。依據經建會的推估，時至2017年，我國人口結構中，高齡人口比例將超過14%，正式進入「高齡社會」，2025年時高齡人口比例將超過20%，也就是說，五個人中便有一人是老人，成為「超高齡社會」，顯示一個以高齡人口為主要結構的高齡社會即將來臨，政府與國人如何因應與面對將是一項重要的議題，也是一項嚴峻的考驗。
面對高齡社會的到來，政府向來偏重福利政策與醫療照護，相較而言，老人的健康促進更顯重要，世界衛生組織（WHO）即指出年齡越大且存活時間愈久，失能與疾病的比例愈高，如此會形成醫療照護人力和費用的龐大負擔，而健康促進恰好可延緩伴隨老化而來的疾病及失能，並避免早發性的死亡。正所謂「預防勝於治療」，透過有效且安全的健康促進策略和方案，延遲身體機能的老化，減少疾病的發生，除了可減輕醫療的負擔和不必要的浪費外，長期照護的需求也可以大大的降低。
在高齡化社會中，如何讓老人「活得久、活得好」已然成為更加重要的課題，而老人健康促進即是朝向這個目標的最佳途徑。健康促進雖然不能夠治癒老年人常見的慢性疾病，卻能促進身體機能的運作、延緩疾病的發生或惡化以及心理調適問題，對老人維持獨立生活和改善生活品質有極大的助益，是當前最重要且刻不容緩的衛生課題。
健康促進行為包括自我實現、健康責任、運動、營養、人際支持及壓力處理等，當中屬於容易執行且又經常被忽略的就是運動。透過運動的方式來促進健康，不但可以有效預防和控制疾病、減少傷害與失能程度，進而可以促進健康與提升生活品質外，基於運動環境的特性，在運動的情境中常可以同時增進人際關係與舒緩壓力。許多老人在成年的時候沒有養成終身運動習慣，導致在年老之後，因為運動經驗的缺乏，造成不知該如何開始或該從事何種運動的困擾。有鑑於此，教育部已於2010年著手推動「高齡者運動健康促進指導師證照」以及「高齡者運動指導專業人才的培訓計畫」，惟培訓課程所需專用教材尚付闕如，相關專業書籍之內容，或紛雜不一，或偏重理論闡述。因此本書將針對老人健康運動指導員所需專業技能，編寫一本老人運動技術指導理論與實務兼具之實用專書，提供專業人才培訓以及老人相關科系課程教材使用。
目標對象
本書主要提供老年人運動指導的基礎觀念與技巧，並介紹國內外有關老年人體能檢測的方法與檢測結果的評估，以及老人運動處方和運動計畫設計等。閱讀對象除了老人本身之外，尚可以包括以下幾類：
1.老人相關科系所學生及老人學程學員。
2.運動俱樂部指導員。
3.樂齡學習中心運動相關課程指導員。
4.老人教育工作者。
5.個別運動指導員。
單元內容
本書包含四個單元，第一單元為老人健康運動概論，首先論述人口老化的現象及高齡化社會的問題，進而闡述老化理論、分析運動對老年人健康促進的效益，以及積極老化和全人健康的意涵等。
第二單元為老人功能性體適能指導，介紹功能性體適能的意義、目的、內容架構、檢測方法與步驟、檢測結果評估與詮釋等，並提供強化老年人功能性體適能的各種運動指引。
第三單元為老人運動處方與課程計畫，首先闡述運動處方的基礎理論與觀念，進而從老年人的角度，闡述一般老年人與特殊老年族群的運動處方設計的原則、方法與實例，並進一步介紹老年人運動課程計畫的原則和步驟。
第四單元為老人運動指導策略與技巧，首先說明老人運動指導員角色定位及擔負之任務，以及需具備之專業能力，並介紹國內外此專業人才培訓綱領和課程規劃；其後介紹各項老人運動指導的原則、策略和技巧。
蕭秋祺謹識
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：416
出版地：台灣
商品訊息簡述:
- 作者：蕭秋祺
追蹤
- 出版社：揚智文化
出版社追蹤
- 出版日：2013/12/8
- ISBN：9789862981184
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
老人健康運動指導
老人健康運動指導
老人健康運動指導
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110620773&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
老人健康運動指導評價,老人健康運動指導哪裡買,老人健康運動指導評比,老人健康運動指導推薦2017,老人健康運動指導價格,老人健康運動指導特賣會,老人健康運動指導折扣價,老人健康運動指導推薦好書,老人健康運動指導好書推薦
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-->
《希望物語》特色系統大揭密
多樣化玩法震盪你的心
由真子科技代理的ARPG網頁遊戲大作《希望物語》，今日公佈了遊戲內的特色系統，多樣化的玩法讓你每天玩遊戲都不累。在《希望物語》中，有著12大特色鮮明的系統，不是在賣咖啡的魔卡系統、不用再煩惱裝備要去哪裡打的裝備升級系統、有著自己領地的軍團系統，還有好多新奇好玩的遊戲玩法讓你每天都捨不得下線！
玩《希望物語》，每天都會有彩虹般的好心情！
「獨特QTE技能系統」-身為指揮官的你 操作是很重要滴
永遠都是滑鼠左鍵在操作遊戲，討厭一成不變的遊戲了嗎！？《希望物語》有著獨特的QTE技能系統，只要收集特定魔卡組合，當收集完成時人物會獲得相應的QTE技能。技能會在戰鬥中隨機觸發，玩家必須在限定時間內輸入對應鍵盤按鍵即可施放。各式技能多樣變化，舉凡攻擊力持續增加、下次攻擊爆升，抑或是施放後能夠立即回覆魔法點數的技能，QTE技能系統都能讓你玩得很開心！
「獨特QTE系統」，讓你的《希望物語》世界更加好玩！
「魔卡系統」-我賣的不是咖啡 是你擁有我的那一刻回憶
每張魔卡皆有著本身的屬性加成與特殊的羈絆效果，魔卡分為前鋒、中堅、副帥、大將4個種類。在《希望物語》中，玩家透過魔卡附身，從生命、堅韌、攻擊力、防禦及閃避、命中及暴擊等屬性皆會大幅提升。魔卡之間有著羈絆效果，達成羈絆條件並同時裝備時更能大幅提升魔卡與玩家的能力，收集魔卡好處多多，收集成套更是有著莫大的成就感哦！
「魔卡系統」，當收集完成時，莫大的成就感將會襲來
「軍團」-夥伴、陣營、軍團戰！ 磨刀十九年，殺你一瞬間！
遊戲最重要的就是互動，每個玩家心目中最美好的一段回憶，就是玩家與玩家之間的互動。在《希望物語》中，軍團系統絕對是玩家間互動的最佳場所，除了每天都可領取的福利、抽獎以外，更有軍團BOSS可以培養，培養到一定程度將可率領全軍團與之對抗。而軍團間的刺激對戰當然少不了，勝利的軍團甚至可以獲得讓軍團光天使成長的聖光，光天使的成長會讓所有軍團的成員皆能獲得屬性成長哦！
「軍團」，謠傳領地內的吉祥物需要全軍團參與才能打贏！？
「溫泉湯」-冬天即將來臨，來相約一起去泡溫泉吧！
令人臉紅心跳害羞滿載的「溫泉湯」，有著邊泡湯邊自動增加經驗與能力粒子的功能，是玩家想休息時的好去處，而使用能量粒子更能讓異界魔術師大幅成長哦！在「溫泉湯」中還有一個特殊的玩法，究竟是什麼奇特的玩法呢！？就有待玩家屆時進入遊戲好好體驗唷！
「溫泉湯」→除了泡溫泉以外，裡頭還有個特殊玩法究竟是！？
《希望物語》-希望與你有約 盡請拭目以待
《希望物語》營運團隊目前正緊鑼密鼓籌備遊戲當中，遊戲將以最好的狀態提供給玩家們遊玩，敬請玩家們拭目以待，屆時將可讓玩家享受到前所未有的遊戲體驗哦！
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2015-10-21
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-->
《希望物語》特色系統大揭密
多樣化玩法震盪你的心
由真子科技代理的ARPG網頁遊戲大作《希望物語》，今日公佈了遊戲內的特色系統，多樣化的玩法讓你每天玩遊戲都不累。在《希望物語》中，有著12大特色鮮明的系統，不是在賣咖啡的魔卡系統、不用再煩惱裝備要去哪裡打的裝備升級系統、有著自己領地的軍團系統，還有好多新奇好玩的遊戲玩法讓你每天都捨不得下線！
玩《希望物語》，每天都會有彩虹般的好心情！
「獨特QTE技能系統」-身為指揮官的你 操作是很重要滴
永遠都是滑鼠左鍵在操作遊戲，討厭一成不變的遊戲了嗎！？《希望物語》有著獨特的QTE技能系統，只要收集特定魔卡組合，當收集完成時人物會獲得相應的QTE技能。技能會在戰鬥中隨機觸發，玩家必須在限定時間內輸入對應鍵盤按鍵即可施放。各式技能多樣變化，舉凡攻擊力持續增加、下次攻擊爆升，抑或是施放後能夠立即回覆魔法點數的技能，QTE技能系統都能讓你玩得很開心！
「獨特QTE系統」，讓你的《希望物語》世界更加好玩！
「魔卡系統」-我賣的不是咖啡 是你擁有我的那一刻回憶
每張魔卡皆有著本身的屬性加成與特殊的羈絆效果，魔卡分為前鋒、中堅、副帥、大將4個種類。在《希望物語》中，玩家透過魔卡附身，從生命、堅韌、攻擊力、防禦及閃避、命中及暴擊等屬性皆會大幅提升。魔卡之間有著羈絆效果，達成羈絆條件並同時裝備時更能大幅提升魔卡與玩家的能力，收集魔卡好處多多，收集成套更是有著莫大的成就感哦！
「魔卡系統」，當收集完成時，莫大的成就感將會襲來
「軍團」-夥伴、陣營、軍團戰！ 磨刀十九年，殺你一瞬間！
遊戲最重要的就是互動，每個玩家心目中最美好的一段回憶，就是玩家與玩家之間的互動。在《希望物語》中，軍團系統絕對是玩家間互動的最佳場所，除了每天都可領取的福利、抽獎以外，更有軍團BOSS可以培養，培養到一定程度將可率領全軍團與之對抗。而軍團間的刺激對戰當然少不了，勝利的軍團甚至可以獲得讓軍團光天使成長的聖光，光天使的成長會讓所有軍團的成員皆能獲得屬性成長哦！
「軍團」，謠傳領地內的吉祥物需要全軍團參與才能打贏！？
「溫泉湯」-冬天即將來臨，來相約一起去泡溫泉吧！
令人臉紅心跳害羞滿載的「溫泉湯」，有著邊泡湯邊自動增加經驗與能力粒子的功能，是玩家想休息時的好去處，而使用能量粒子更能讓異界魔術師大幅成長哦！在「溫泉湯」中還有一個特殊的玩法，究竟是什麼奇特的玩法呢！？就有待玩家屆時進入遊戲好好體驗唷！
「溫泉湯」→除了泡溫泉以外，裡頭還有個特殊玩法究竟是！？
《希望物語》-希望與你有約 盡請拭目以待
《希望物語》營運團隊目前正緊鑼密鼓籌備遊戲當中，遊戲將以最好的狀態提供給玩家們遊玩，敬請玩家們拭目以待，屆時將可讓玩家享受到前所未有的遊戲體驗哦！
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2015-10-21
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-->
《希望物語》特色系統大揭密
多樣化玩法震盪你的心
由真子科技代理的ARPG網頁遊戲大作《希望物語》，今日公佈了遊戲內的特色系統，多樣化的玩法讓你每天玩遊戲都不累。在《希望物語》中，有著12大特色鮮明的系統，不是在賣咖啡的魔卡系統、不用再煩惱裝備要去哪裡打的裝備升級系統、有著自己領地的軍團系統，還有好多新奇好玩的遊戲玩法讓你每天都捨不得下線！
玩《希望物語》，每天都會有彩虹般的好心情！
「獨特QTE技能系統」-身為指揮官的你 操作是很重要滴
永遠都是滑鼠左鍵在操作遊戲，討厭一成不變的遊戲了嗎！？《希望物語》有著獨特的QTE技能系統，只要收集特定魔卡組合，當收集完成時人物會獲得相應的QTE技能。技能會在戰鬥中隨機觸發，玩家必須在限定時間內輸入對應鍵盤按鍵即可施放。各式技能多樣變化，舉凡攻擊力持續增加、下次攻擊爆升，抑或是施放後能夠立即回覆魔法點數的技能，QTE技能系統都能讓你玩得很開心！
「獨特QTE系統」，讓你的《希望物語》世界更加好玩！
「魔卡系統」-我賣的不是咖啡 是你擁有我的那一刻回憶
每張魔卡皆有著本身的屬性加成與特殊的羈絆效果，魔卡分為前鋒、中堅、副帥、大將4個種類。在《希望物語》中，玩家透過魔卡附身，從生命、堅韌、攻擊力、防禦及閃避、命中及暴擊等屬性皆會大幅提升。魔卡之間有著羈絆效果，達成羈絆條件並同時裝備時更能大幅提升魔卡與玩家的能力，收集魔卡好處多多，收集成套更是有著莫大的成就感哦！
「魔卡系統」，當收集完成時，莫大的成就感將會襲來
「軍團」-夥伴、陣營、軍團戰！ 磨刀十九年，殺你一瞬間！
遊戲最重要的就是互動，每個玩家心目中最美好的一段回憶，就是玩家與玩家之間的互動。在《希望物語》中，軍團系統絕對是玩家間互動的最佳場所，除了每天都可領取的福利、抽獎以外，更有軍團BOSS可以培養，培養到一定程度將可率領全軍團與之對抗。而軍團間的刺激對戰當然少不了，勝利的軍團甚至可以獲得讓軍團光天使成長的聖光，光天使的成長會讓所有軍團的成員皆能獲得屬性成長哦！
「軍團」，謠傳領地內的吉祥物需要全軍團參與才能打贏！？
「溫泉湯」-冬天即將來臨，來相約一起去泡溫泉吧！
令人臉紅心跳害羞滿載的「溫泉湯」，有著邊泡湯邊自動增加經驗與能力粒子的功能，是玩家想休息時的好去處，而使用能量粒子更能讓異界魔術師大幅成長哦！在「溫泉湯」中還有一個特殊的玩法，究竟是什麼奇特的玩法呢！？就有待玩家屆時進入遊戲好好體驗唷！
「溫泉湯」→除了泡溫泉以外，裡頭還有個特殊玩法究竟是！？
《希望物語》-希望與你有約 盡請拭目以待
《希望物語》營運團隊目前正緊鑼密鼓籌備遊戲當中，遊戲將以最好的狀態提供給玩家們遊玩，敬請玩家們拭目以待，屆時將可讓玩家享受到前所未有的遊戲體驗哦！
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2015-10-21
94560FF0AD14964D
文章標籤
全站熱搜
留言列表
